Джозеф Гренни и Дэвид Максфилд, авторы мирового бестселлера «Трудные диалоги» (CrucialConversations), в феврале 2015 провели исследование, в ходе которого выяснили, каким образом активное использование социальных сетей меняет отношение владельцев аккаунтов к своей жизни. Были опрошены 1623 жителя США.
58% опрошенных заявили, что размещение фотографий в соцсетях мешало им наслаждаться жизнью и даже иногда приводило к странному или аморальному поведению. Трое из четырех признавались, что были невежливы с собеседниками или полностью прекращали общение ради дополнительной возможности пообщаться со своим смартфоном.
91% вспомнили, что наблюдали за туристами в момент их досады от бесплодных попыток войти в свои социальные сети.
79% видели родителей, которые, находясь с детьми, не общались с ними, а утыкались в свои электронные девайсы.
25% отвлекались на свои телефоны даже во время интимной близости.
14% рисковали собственной безопасностью чтобы сделать более удачный снимок или селфи для размещения в сети.
Ощущение разочарования и неудовлетворенности у опрошенных усугублялось такими негативными переживаниями, как:
- публикация в on-line такого содержания, которое не могло бы быть озвучено в реальной жизни при нормальных условиях;
- неловкость в процессе съемки селфи;
- опасное вождение автомобиля;
- сожаление от потери времени, которое можно было бы провести с дорогими и близкими людьми или приятными собеседниками.Авторы исследования дают четыре совета по смягчению болезненной зависимости от социальных сетей:
Посмотрите на себя со стороны. Во время агрессивных или глупых поступков, целью которых являются «удачные» кадры для соцсетей, спросите сами себя: «А что подумает обо мне какой-нибудь разумный наблюдатель, увидев сейчас мои действия?» Такая рефлексия поможет остаться в пределах моральных принципов и благоразумной осторожности.
Ведите учет своих постов. Если вы публикуете более чем 1-2 поста в день, у вас явно проблемы с интернет-зависимостью. Учтите, что сократив количество публикаций, вы можете сделать их появление более ожидаемым и, таким образом, даже более ценным для своих читателей. Как говаривал еще Козьма Прутков: «Если у тебя есть фонтан - заткни его!»
Сделал фотографию - остановись! Смотри и слушай! Не стоит сразу же бросаться на поиски нового замечательного вида или уличной сцены. Насладитесь моментом своей прекрасной жизни «здесь и сейчас», отодвинув в сторону все другие заботы и цели.
